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バタフライアブスの口コミ評判

バタフライアブスなら貼るだけで簡単にながらトレーニング

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バタフライアブス

お腹が出て来たので、ダイエットをしなければならないと思っている人は多いでしょう。

しかし、そうは思っていてもなかなか腰が上がりません。

忙しくてジムに通う時間がなかったり、きついトレーニングを敬遠したりするでしょう。

ダイエットを始めてみても痩せるまで続けるのは難しいです。

そこで、バタフライアブスがおすすめです。

お腹に貼るだけで簡単にトレーニングができます。忙しい人でもきついのが嫌な人でも大丈夫です。

お腹に貼るだけで腹筋が鍛えられる

きついトレーニングはしなくても腹筋が鍛えられる!

体重が増えてきたりお腹が出て来たりすると、身体の健康のことが気になります。

運動をして、体重を落とさなければならないと考えるでしょう。

健康診断を受けて数値が上がっていたり、引っかかった項目があったりすると尚更です。

少し運動を始めてみる人も多いですが、ある程度きついトレーニングでないと効果は期待できません。

意志が強くないと三日坊主で終わってしまうことも多いでしょう。

バタフライアブスなら、あまり意志の強い人でなくも大丈夫です。ただお腹に貼ってスイッチを入れておくだけで腹筋が鍛えられます。長続きしない性格の人でも無理なく続けられるでしょう。バタフライアブスは、これまでダイエットや筋トレをやってみて短期間で挫折してしまった経験のある人におすすめです。

バタフライアブスを使わずに地道にダイエットや筋トレをやった場合、目に見えて分かる効果が出るまでかなりの忍耐力を要します。

そのことを考えると、ただ貼っているだけで、本当に効果があるのかどうか疑問に思う人もいるかも知れません。

バタフライアブスはEMSという電気の刺激で筋肉を動かします。

そのため、自分で筋肉を動かしているのと同じように筋肉が鍛えられるのです。

バタフライアブスなら忍耐力がなくても意志が弱くても簡単に筋トレに近い効果が得られます。

他のことをしながら筋トレができる

バタフライアブスが長続きしやすい理由は、忍耐力がなくても続けられるからだけではありません。

家事をしたりテレビを見たりしながら使えるためです。

忍耐力や精神力に自信のある人でも、ダイエットや筋トレが長続きするとは限りません。

仕事や家事で忙しい日々を送っていると、どうしてもダイエットや筋トレに時間を割けない日が出て来ます。

きついトレーニングが苦にならなくても時間を確保できないことには、ダイエットや筋トレを長く続けるのは難しいでしょう。

その点、バタフライアブスならお腹に貼って腹筋を鍛えている状態で、同時に他のことができます。

簡単にながらトレーニングができるので、忙しい人でも長く続くのです。

バタフライアブスで腹筋を鍛えるためだけの時間を確保しなくても済みます。

また、それほど忙しくなくても、1人でトレーニングをやっていると退屈に感じてしまうこともあるかも知れません。

その点でもバタフライアブスなら大丈夫です。

バタフライアブスは貼っているだけでいいので、テレビを見ながらでも使えます。

忙しい人にも飽きっぽい人にもバタフライアブスはおすすめです。

機能が充実している

6つのプログラムと10段階のレベル調整

バタフライアブスは、ただ筋肉に電気の刺激を与えるだけでなく、機能が充実していることも大きな特徴です。

6つのプログラムがあり、目的に応じて選ぶことができます。

バタフライアブスを使ってみようとしている人の中には、軽く腹筋を鍛えたいと思っている人もいれば、本格的にダイエットをしたいと考えている人もいるでしょう。

アスリートのような、筋肉ムキムキのマッチョなボディになりたくてバタフライアブスを使う人もいます。

そういった人たちが、目的に合った使い方ができるように6つのプログラムを設定できる仕組みです。

初心者はまず、ビギナーモードから試してみて、次にエクササイズモード、シェイプアップモードといった具合に、少しずつ上級者向けのモードを試してみるのがいいでしょう。

強さレベルも1から10まで10段階で調整可能です。

こちらも弱い方から順番に試して行って、ちょうどいい強さを見つけるのがいいでしょう。

安全のため、慣れないうちに強さレベルを高く設定するのは避けた方が無難です。

インナーマッスルも鍛えられる

バタフライアブスをただ貼るだけよりも、腹筋運動をしたりジムに通ったりした方が、鍛えられると考える人も多いです。

バタフライアブスは見た目が楽そうなので、どうしても実際に筋トレをするよりも効果が弱いように思えてしまいます。

確かに筋肉の部位によっては、筋トレの効果に及ばないでしょう。

しかし、バタフライアブスはインナーマッスルも鍛えることができるという点で筋トレよりも優れています。

インナーマッスルは、身体の奥の方にあり、主に身体を安定させる役割を果たしています。

運動してもあまり力が加わらないので、筋トレをしてもなかなか鍛えることができません。

その点、バタフライアブスなら、電気の振動で筋肉に刺激を与えて動かす仕組みから、インナーマッスルも難なく鍛えられます。

インナーマッスルも満遍なく鍛えることで、引き締まった身体になって行くのです。ダイエットにも役立つでしょう。

また、バタフライアブスはお腹以外の箇所にも使えるようになっています。

脇腹や太股、二の腕などの贅肉が気になる人にもおすすめです。

お腹だけでなく、他の部位の脂肪も落として筋肉を鍛えれば、全体的に見栄えが良く引き締まった身体になって行きます。

バタフライアブスのパッドは蝶の形をしていて、二の腕や太股にも貼りやすいです。

1回15分の使用で5時間以上空ける

電気の刺激は意外と強い

バタフライアブスでダイエットや筋トレをしようと張り切っている人は、できるだけ回数が多く、時間も長く使えばいいと思っているかも知れません。

しかし、安全面を考慮して、バタフライアブスの使用は1回で15分までとされています。

自動時間機能が付いているので、止め忘れて15分を超えてしまうことはほぼないでしょう。

ただ、使用後に再びスイッチを入れて連続で使用したくなる人もいるかも知れません。

バタフライアブスは、他のことをしながらでも使えることから、ついやってしまいがちなことです。

しかし、バタフライアブスは楽にトレーニングできる反面で強い電気の刺激を伴います。

設定にもよりますが、1分間での最大振動回数は4200回です。

同じ部位への連続使用は避けましょう。

同じ部位に使用するのであれば、安全のため最低でも5時間は空ける必要があります。

1日1回だけにするのが望ましいでしょう。

使用する部位を変える場合には、連続で使っても大丈夫です。

使用後にストレッチをする

バタフライアブスは時間がない人や飽きっぽい人でも、手軽に筋肉を鍛えられる点で魅力的ですが、使用後に軽くストレッチをすることをおすすめします。

ストレッチをしないと、筋肉痛になってしまうことがあるためです。

バタフライアブス使用中は、筋肉が鍛えられ、ダイエットに効果があるくらい筋肉が動いています。

バタフライアブスを使用した後は、通常の筋トレをやった後と似た状態だと考えておくといいでしょう。

入浴後に軽くマッサージをするだけでもだいぶ筋肉痛を防げます。

まとめ

筋トレやダイエットを地道にやるのは大変で、挫折してしまう人も多いです。

バタフライアブスなら貼っているだけで済み、他のことを同時にやれるので長続きしやすいでしょう。

目的に応じてプログラムや強さも選択可能です。

インナーマッスルまで鍛えられるなど、実際の筋トレに勝る点もあります。

ただ、安全のため規定の回数や時間を超えて使うことは避けましょう。

そして、使用後にストレッチをすることで筋肉痛を防止できます。

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