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ビルドマッスルHMB 口コミ効果

ビルドマッスルって本当に効くのか?口コミから効果を検証

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ダイエットのために筋トレを始めたい!と考えている方も多いのではないでしょうか?

筋肉がつくと代謝があがり、自然と痩せやすい身体になっていきます。

効率的に筋肉をつける方法を探している方にオススメなのが、ビルドマッスルというサプリメントです。

そんなビルドマッスルの成分は?
どう筋肉をつけるのに良いの?
口コミは?
などについて紹介します。

ビルドマッスルの成分

ビルドマッスルには筋肉をつけるのに効果的な成分が主に7つ含まれています。

それぞれについて紹介していきます。

・HMB

  • まずサプリメントの袋にも大きく書かれているHMBからご紹介します。
  • HMBは2010年に日本で認可された新しい成分です。
  • その効果とされているのは主に3つです。
  • それが筋肉量の増加と、筋肉量の減少を抑制、回復促進です。
  • 筋肉をつける際には、トレーニングを行う増量期と、脂肪を落とす減量期があります。
  • 脂肪を落とす際はカロリーを制限するため、気をつけないと筋肉まで落ちてしまいがちです。
  • HMBはそんな筋肉減少を抑制してくれる効果が期待できます。

・グルタミン

  • グルタミンは体内で最も多い遊離アミノ酸です。
  • このグルタミンにも、筋肉の分解を抑制してくれる効果があるとされます。
  • そのため運動をする際に摂取がオススメな栄養素の1つとなっています。
  • またグルタミンは腸の健康をサポートしてくれる働きがあるとされ、栄養素が効果的に吸収できる効果が期待できます。

・BCAA

  • BCAAは、バリン・ロイシン・イソロイシンの必須アミノ酸のことを指します。
  • 筋トレによる筋タンパク質の分解を防いでくれる効果が期待できます。
  • また筋肉量の増加促進や精神的疲労の緩和などにも効果があるとされています。

・トンカットアリ

  • トンカットアリは東南アジアに自生するハーブの一種です。
  • 元々地元の人にha薬として使用されていた程、滋養強壮や血流改善(冷え性の改善)に効果が期待できます。
  • また免疫力の向上や、女性ホルモンの分泌を促進する効果もあるとされています。

・シニュリンPF

  • シニュリンPFはシナモンから抽出されたエキスです。
  • 血糖値や血圧の数値を改善させたり、脂肪燃焼の効果があるとされています。

・フェヌグリーク

  • フェヌグリークはマメ科の植物です。
  • 古くからインドやアフリカで栽培されていました。
  • コレステロールや血糖値の改善、便秘解消に効果があると言われています。

・バイオベリン

  • バイオベリンは黒胡椒から抽出されたエキスです。
  • 血管を広げる作用があるとされ、血流改善に効果が期待できます。
  • また一緒に摂取した栄養素の吸収を高める効果もあるとされる成分です。

このようにビルドマッスルには、筋肉をつけるのに効果的な成分や、冷え性や便秘を改善する効果の期待できる成分が含まれています。

ビルドマッスルの口コミ

実際に使用した方の口コミを購入の際の参考にされる方も多いと思います。

そこで公平にビルドマッスルを使用して効果を感じた方の口コミと、あまり効果を感じなかった方の口コミを両方ご紹介いたします。

効果を感じた方の口コミ

「汗をたくさんかく」
夏に向けてダイエットを行おうと決意し、色々考えた結果筋トレを行うことにしました。
週に数回ジムに通っているのですが、そこでおすすめされたのがこのビルドマッスルです。
筋トレにはプロテインとかがいいと聞いていたけど、毎回作るのが面倒だったので敬遠していたのですがサプリなら飲むだけなので試しに買ってみることにしました。
粒が少し大きめですがニオイは特にありません。
運動前がおすすめと書いてあったので、ジムで運動する前に飲むことに。
するといつもより汗をかくのが早くなった気がします。
体脂肪率も減ってきているので飲み続けたいと思います。
「お腹周りがスッキリしてきた」
ダイエット目的で筋トレを始めてから、効率的に筋肉をつけられる方法はないかと探したいたところSNSでこのビルドマッスルを発見。
成分的にも気になったので早速注文することにしました。
飲んで運動を続けること2ヶ月。少しずつですがお腹周りがスッキリしてきました。
それに空腹感も少なくなってきたように感じます。
体重も順調に減ってきているので、これからも筋トレを頑張りたいと思います。
「体重は変わらないけど見た目が変わった」
今度こそダイエットしようといつも思うのですが、失敗が続く日々。
身体を根本から変えるには筋肉をつけるしかないと聞いて、今度は筋トレを始めるべく色々調べていたところ、このビルドマッスルを見つけました。
飲むだけで筋トレに必要な成分が取れるらしいので、何を飲んだらいいのか分からない初心者の私にはぴったりだと早速注文しました。
飲みながら筋トレを行って1ヶ月。体重は変わりませんが、見た目が引き締まってきたように感じます。
ビルドマッスルを飲んでいると筋肉がついて、脂肪が落ちた気がします。このまま続けて筋トレを行って引き締まった身体を手に入れたいです。
「痩せやすくなった気がする」
歳をとって贅肉が落ちにくくなったので、何かいいものは無いかと探していたところこのビルドマッスルを見つけました。
成分的に気になったので注文。
運動30分位前に飲むのを続けていました。2ヶ月くらい続けていたところ体重と体脂肪が順調に減ってきていました。
見た目も少しスッキリしてきた気がします。
ゆるやかですが効果を感じてきているので、これからも続けたいと思います。

効果をあまり感じなかった方の口コミ

体重が減らなかった」
成分と口コミをみて購入しました。筋肉がつきやすいと書いてあったので、週に1度ジムに行く時に飲んでみました。
飲み続けて1ヶ月ですが特に変化はありませんでした。
体重も減らないし、見た目も変わったかどうか分からないくらい。
やはり週に1度位の運動では駄目なのでしょうか。飲むだけでは痩せなかったです。
「あまり変化がない」
SNSで見て気になったので購入しました。
数ヶ月もすれば効果を感じるとのことで飲み続けていましたが、あまり変化がありませんでした。
口コミを見直すと、運動と一緒に飲むと効果を感じるとあったのでやはり飲むだけでは駄目なようでした。
気を取りなおして筋トレも一緒に行おうと思います。
「筋トレと一緒に行わないと」
ダイエットのサプリメントを探していたところこちらを見つけました。
筋肉がつく、と書いてあったので購入。
飲みながら週に数回ウォーキングを行っていましたが、体重が1キロ減ったのみ。
筋肉がついた感じはしません。
やはり筋トレも一緒に行わないと、筋肉がつくような効果は感じにくいようです。

効果を感じる人とそうでない人の違いについて

効果を感じた人とそうでない人の口コミをご紹介しました。

もちろん個人差もあるとは思いますが、両者の違いはどこにあったのでしょうか?

少し検証してみたいと思います。

運動と一緒に行わないと効果を感じにくい

サプリメントはあくまで補助食品です。

筋肉をつけるための助けとなる成分が含まれていますが、やはり同時に運動も一緒に行わないと効果を感じにくくなっています。

効果を感じなかった人のほとんどが、あまり運動を行っていませんでした。

サプリメントを飲んでいる間が少しきつくても筋トレなどの運動を続けた方が、より効果を感じやすくなります。

筋トレを行わない日も飲んだ方が良いのか?

しかし筋トレを行っている人も、筋トレを行わない日があります。

そんな日はどうすればいいのでしょうか?

ビルドマッスルには筋肉の回復を助ける成分や、筋肉の分解を抑制してくれる成分が含まれています。

そのため、筋トレを行わない日も飲み続けた方がいいとされます。

普段は運動を行う前に飲むのがオススメとされていますが、この日は飲み忘れないタイミンがいいでしょう。

また体内のアミノ酸が少なくなる食間や就寝前がオススメとされています。

ビルドマッスルの口コミまとめ

ビルドマッスルの成分や口コミについてご紹介しました。

ビルドマッスルを飲んで効果を感じるには、飲むと同時に継続的な運動が必要となります。

筋肉をつければ代謝もよくなり、痩せやすくなるのでダイエットにはぴったりの方法です。

気になる方はビルドマッスル飲みながら運動を行ってみてはいかがでしょうか。

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